健保からのお知らせ

2026915
【イベント】「睡眠改善チャレンジ」 目標クリアでカフェテリアポイントをゲット!

日頃の睡眠習慣を見直し、質の良い睡眠を目指す「睡眠改善チャレンジ」を開催します。

この機会に毎日の睡眠習慣を見直し、心身のコンディションを整えましょう。ぜひご参加ください!

 
4つのコースから3コース以上の達成を目指して、できることから取り組みましょう!
3コース以上達成した方には、GE健保WEBサイト「カフェテリアプラン」で利用できるカフェテリアポイントをプレゼントします。
 
 
■開催期間■
2026年10月1日(木)~10月31日(土)
 
9月18日(金)エントリー開始
 
 
■4つのチャレンジコース■
 
(1)起床時間を決める
休日に寝だめをしていませんか?
起床時間が乱れると、時差ボケのような状態につながります。毎日、決めた時間に起きましょう。
 
 【達成基準】20日以上 実施
 
(2)寝る前にスマートフォンを見ない
就寝前のスマートフォン利用を控えることで、睡眠の質の改善が期待できます。
寝る1時間前は、スマートフォンの利用を控えましょう。
 
 【達成基準】20日以上 実施
 
(3)目が覚めたら日光を取り入れる
朝日を浴びて、日光の力を借りながら睡眠リズムを整えましょう。
 
 【達成基準】25日以上 実施
 
(4)就寝3時間前までに夕食を済ませる
夕食の時間を見直し、睡眠の質を高める習慣づくりを始めましょう。
 
 【達成基準】16日以上 実施
 
 
 
 
 ■ご参加方法■

参加には「Pep Up」への登録が必要です! まだ登録していない方は、この機会に「Pep Up」へ登録し、ぜひご参加ください!

ご登録に必要な「本人確認コード」は、Pep-Upから郵便でお送りしている登録案内通知「Pep Up登録のご案内」に記載されています。


【1】「参加宣言」をする
   キャンペーン一覧ページの「健康チャレ ンジ」枠に、【睡眠改善チャレンジ】バナーが表示されます。
   バナーをタップし、「参加する」宣言をしてください。

【2】(1)~(4)のコースから3つを選択 達成したら記録をつけてください。記録は、忘れずに日々つけてください。

【3】3つのコースの達成基準をクリアしたらポイントゲット
   3つのコースで達成基準をクリアした方にポイントを付与いたします。
 

【お詫び】
*2026年8月2日以降に入社された方につきましては、システムの都合上、まだID登録が完了していないため、ご参加いただくことができません。次回イベントをお待ちください。

 Pep Upの登録方法はこちら  

 

■入力締切日■

2026年11月3日(木)

(注意事項)アプリ上で記録されていない場合は、ポイント付与対象外となります。忘れずに実施した都度、記録してください。

 

■参加対象者■
Pep Upに登録済の被保険者(ご家族は対象外です。)
 
 
 
睡眠(イラスト)
 
 
■達成賞■
4コースのうち、3コース以上を達成した方に、カフェテリアポイント1,000ポイントを付与します。
 
付与するのは、GE健保WEBサイトで利用できるカフェテリアポイントです。
Pepポイントの付与はありません。
 
 
■ポイント付与時期■
2026年11月末予定
 
ポイント付与時点でGE健保の被保険者資格を喪失されている場合、ポイントは付与されません。